Tour de France: welk voedsel eten de renners?
Door Pickx
Deel dit nieuws
Een typische dag van een renner
De renners nemen 3 uur voor het begin van de etappe hun ontbijt, om een lichte en betere vertering te hebben. Het ontbijt is ongetwijfeld de belangrijkste maaltijd van de dag. Het bestaat uit verschillende volkorenproducten (muesli, bijvoorbeeld), brood en jam, pasta, vruchtensap of compote, plattekaas of gewone yoghurt, witte of gerookte ham, omelet, gedroogd fruit... Als drankje wordt koffie of thee aanbevolen, maar geen plantaardige melk, die moet worden vermeden.
In de periode na het ontbijt richting start nemen de renners water met of zonder een dosis voedingssupplementen tot zich.
Tijdens de wedstrijd
Langs het parcours zijn er - naast de bidons met water die de renners uit de volgwagens kunnen halen - de verschillende assistenten van de teams die de renners tijdens de wedstrijd hun bevoorrading geven. In deze zakken vind je vooral voedselgels, mueslirepen, fruitpasta's... Alles wat nodig is om de renners te behoeden voor datgene waar ze het meest bang voor zijn: een hongerklop. Dankzij de voedselgels kunnen fietsers ook een extra energieduwtje in de rug krijgen bij het naderen van de finish of een beklimming.
Na de etappe
Eens over de finish nemen de renners een hersteldrankje dat glucose en aminozuren bevat.
In het hotel wacht er hen een meer klassieke maaltijd met pasta, rauwe groenten, wit vlees, droge kaas... Er staat ook een dessert op het menu, taart of pudding.
Laten we niet vergeten dat de etappewinnaar een klein glas champagne deelt met het personeel en de renners van zijn team. Een glaasje dat zeker het enige extra culinaire pleziertje voor de renners zal blijven gedurende de drie weken...
Ontdek al het nieuws over de Tour via deze link!
Kijk wat je leuk vindt, waar en wanneer je wilt.
Lees meer over Sport
-
Waterloo Ducks - Dragons : 2-3
-
Spirou Charleroi - ZZ Leiden : 65-71
-
Verrassing van formaat!
-
Goal: PSG 0 - 1 Borussia Dortmund, 50' Mats Hummels
-
Is Borussia Dortmund sterk genoeg om de voorsprong op Paris Saint-Germain te behouden?
De terugwedstrijden in de halve finales van de UEFA Champions League beginnen dinsdagavond met de verplaatsing van Borussia Dortmund naar Paris Saint-Germain. De Duitsers zitten na een 1-0-overwinning in goede papieren.
-
De sportkalender met Pickx Sports
Met de Tv-optie Pickx Sports geniet je van de beste Belgische en internationale sportcompetities via de zenders Pickx+ Sports, Pickx+, Eleven/DAZN, Eurosport 2 en MotorvisionTV+.
-
De Masters 1000 in Rome: de laatste oefenronde voor Roland Garros
Van 6 tot 19 mei wordt in Rome de laatste Masters 1000 op gravel gespeeld voor de grote Franse toernooien. Wie volgt Daniil Medvedev op in de Italiaanse hoofdstad en start vol zelfvertrouwen aan het volgende hoofdstuk van het seizoen?
-
Hoogspanning in de Champions League
-
Champions Club S4 - Aflevering 13
Nicolas De Brabander, Mo Messoudi en Wim De Coninck blikken vooruit naar de terugwedstrijden in de halve finales van de UEFA Champions League.
-
Lommel en Deinze houden elkaar in evenwicht in heenwedstrijd van barragematchen
-
Eupen is de eerste degradant in 1A
-
Alleen maar verliezers in het Dudenpark
-
Standard snakt naar het einde van het seizoen
-
Club Brugge alleen leider na felbevochten zege op de Bosuil
-
Genk gaat ook kopje onder bij Cercle
-
AA Gent is mathematisch zeker van de eindzege in de Europe Play-offs
-
RWDM heeft z'n lot niet meer in eigen handen
-
Veel (mooie) goals, maar geen winnaar tussen Westerlo en STVV
-
De wielerkalender
Met Proximus Pickx kan je genieten van de beste Belgische en internationale wielerwedstrijden en evenementen live en uitgesteld op tv, op het web of in de Pickx app. Ontdek hieronder de kalender van het wielerseizoen met vermelding van de tv-zender waarop de wedstrijden worden uitgezonden.
-
Union en Anderlecht kruisen de degens in cruciaal duel in titelstrijd
De zevende speeldag in de Play-offs heeft een Brusselse derby onder hoogspanning in petto.