Ces 5 programmes qui aident à combattre l’anxiété

'Headspace' n'est pas seulement une application de méditation, mais aussi une série sur la plateforme de streaming Netflix. Pour comprendre le fonctionnement du cerveau et apprendre à vivre davantage l'instant présent, le documentaire 'Headspace' sur Netflix est l’occasion parfaite !

En huit épisodes, la série aborde la manière de lâcher prise, de gérer les tensions quotidiennes, d'être plus reconnaissant ou de gérer la colère. Une méditation guidée à la fin de chaque épisode vous donne les outils pour vous lancer. Le présentateur, Andy Puddicombe, est également cofondateur de Headspace, une société spécialisée dans la méditation. Moine bouddhiste, il montre le chemin avec des conseils et des anecdotes.

Découvrez ‘Headspace’ sur Netflix. En savoir plus sur Netflix chez Proximus Pickx.

Le tout nouveau podcast de Louie Média se concentre sur les émotions auxquelles nous sommes confrontés au cours de notre vie, qu’elles soient agréables ou désagréables, éphémères ou permanentes. L’objectif : comprendre ce que l’on ressent et avoir toutes les clés en main pour faire face à nos émotions. À retrouver un lundi sur deux et à découvrir ici.

Cette série Netflix fait chaud au coeur et est un véritable remède contre l’anxiété ! Elle suit le personnage de Charlie, un jeune adolescent britannique qui fréquente un lycée réservé aux garçons. Il traverse l’âge de la découverte de soi, de son identité et de son orientation sexuelle, et il est ouvertement gay. En classe, il se retrouve assis à côté de Nick, un joueur de rugby populaire de l’école.

Charlie va petit à petit développer des sentiments pour lui, mais il est persuadé que son ami n’est pas intéressé par lui, étant hétérosexuel. Il s’avère que Nick a surtout peur d’explorer ses réels sentiments et de faire face au regard des autres…

Découvrez ‘Heartstopper’ sur Netflix. En savoir plus sur Netflix chez Proximus Pickx.

‘Somnifère’ est un podcast en deux parties, idéal pour vous aider à vous endormir. Chaque épisode dure entre 20 et 40 minutes et commence toujours par une séance de relaxation qui peut prendre la forme d’un voyage sonore ou d’une méditation et dont le but est de vous préparer au sommeil et à détendre votre corps.

Ensuite, une fois que vous êtes bien détendus, il ne vous reste plus qu'à écouter la petite histoire contée par Morphée... Cela peut être une nouvelle, un roman ou encore un conte : "La Belle et la Bête", "Le Rosier de Madame Husson", les choix de lecture sont variés. Il y en a pour tous les goûts et chacun fera probablement de belles (re)découvertes.

Dans le film 'Happiness Therapy', Bradley Cooper incarne Pat Solitano, un homme qui souffre de dépression qui va retourner vivre chez ses parents après avoir passé plusieurs années dans un hôpital psychiatrique. Alors qu'il a tout perdu, sa femme, son travail et sa maison, il va apprendre à se reconstruire grâce à la compagnie de la sœur de son ex-femme, incarnée par Jennifer Lawrence. On vous explique ici pourquoi il est le premier film en 30 ans à concourir dans les sept catégories majeures des Oscars.