Hoe muziek en hartritme elkaar beïnvloeden
Door Pickx
Deel dit nieuws
Dat laatste cijfer komt, waarschijnlijk niet toevallig, overeen met het tempo dat in popmuziek het vaakst voorkomt. Denk maar aan nummers als ‘This Is What You Came For’ van Calvin Harris en Rihanna (124 bpm), ‘Close’ van Nick Jonas (124) of ‘7 Years’ van Lukas Graham (120 bpm). In 2002 werd al aangetoond dat het favoriete tempo van het gemiddelde publiek tussen 120 en 130 bpm ligt en onlangs werden die bevindingen nog eens bevestigd door een Braziliaanse studie die de hitlijsten van de afgelopen jaren vergeleek.
De ideale playlist
Wanneer we sporten, kiezen we automatisch en vaak onbewust voor muziek die niet alleen intenser klinkt, maar ook een tempo heeft dat overeen stemt met de hogere hartritmes. En als we muziek horen in zo’n tempo, dan worden we automatisch weer in dat opgezweept gevoel meegezogen, want het werkt ook omgekeerd! We stemmen niet alleen onze muziek af op ons hartritme, maar ons hart wordt ook beïnvloed door de muziek die we horen.
We verwijzen naar een studie die in 2018 werd gepubliceerd in het gerenommeerde vakblad Scientific Reports. Wetenschappers toonden aan dat een combinatie van de rustgevende kracht van muziek en de juiste medicatie bijzonder goed werkt om de hartslag en bloeddruk van patiënten te doen dalen. Zonder die muziek was het effect veel minder uitgesproken. Volgens muziekwetenschapper Oliver Sacks zou rustgevende muziek voor hartpatiënten zelfs zo goed kunnen werken dat medicatie niet meer nodig zou zijn.
De muziek waar we naar luisteren heeft dus niet alleen een psychologisch effect, maar ook een bewezen fysiek effect op ons hartritme. Wil je je hart dus extra stimuleren tijdens je volgende workout, dan kan je maar beter een ideale playlist samenstellen. Opwarmen kan bijvoorbeeld met Justin Timberlakes ‘Can’t Stop The Feeling’ (113 bpm), je kan het tempo rustig opdrijven met Drakes ‘Too Good’ (118 bpm), vet verbranden op Ariana Grandes ‘Dangerous Woman’ (134 bpm) en een stevige intervaltraining doen op de tonen van Kings of Leons ‘Sex on Fire’ (153 bpm) of zelfs Kanye Wests ‘Famous’ (174 bpm). Via deze link vind je meer nummers die op volgorde staan van je gewenste hartritme.
Om je bij te staan bij je volgende training, kan je hier alvast een lijstje vinden met nummers die een tempo van ongeveer 120 bpm hebben, ideaal voor wat duurlopen.
Kijk wat je leuk vindt, waar en wanneer je wilt.
Lees meer over Muziek
-
Sterren op Pickx+: het beste van Phil Collins en Britney Spears
Vanavond en volgende week zondag zendt Pickx+ concerten uit van respectievelijk Phil Collins en Britney Spears. Naar aanleiding daarvan serveert Pickx de crème de la crème uit het oeuvre van beide popidolen.
-
Volg de uitreiking van de Mia's live op Pickx+!
De uitreiking van de MIA’s is dit jaar opnieuw integraal te volgen op Pickx+, de exclusieve zender van Proximus. Op 24 januari loodsen Saartje Vandendriessche en Katja Retsin je live doorheen de awards en de optredens, en op 25 januari kijk je naar ‘De MIA’s: The Day After’, waarin de twee gastvrouwen met de winnaars en enkele speciale gasten praten voor een persoonlijke reactie.
-
‘De Toots Sessies’ keren terug op VRT Canvas
‘De Toots Sessies’, een dagelijkse show op VRT Canvas waarin een artiest van eigen bodem een intieme set brengt, is terug vanaf maandag 22 januari. Het concept ontstond tijdens de coronaperiode als manier om muzikanten een platform te geven in moeilijke tijden voor de cultuursector, maar omdat het aansloeg, blijven er nieuwe afleveringen gemaakt worden. Maandag bijt Het Zesde Metaal de spits af.
-
Giant Rooks @ Ancienne Belgique, Brussel
-
Sharktank - AB
-
Hooverphonic @ De Warande, Turnhout
-
Hooverphonic @ De Warande, Turnhout
-
Bonnie Tyler @ Koninklijk Circus, Brussel
-
More Than Words @ Koninklijk Circus, Brussel
-
In memoriam: van deze muzieksterren moesten we in 2023 afscheid nemen
Ook in 2023 moesten we afscheid nemen van grote en kleine muzieksterren die het tijdelijke voor het eeuwige ruilden. Dit zijn de prominentste namen in binnen- en buitenland op het treurige lijstje van overledenen.
-
Bart Peeters @ De Roma, Antwerpen
-
De beste tijdloze nummers om het nieuwe jaar mee in te luiden
In Vlaanderen staat de radio deze tijd van het jaar al in het teken van tijdloze liedjes, maar voor wie toch nog op zoek is naar enkele nummers die altijd scoren als je het nieuwe jaar goed wil inluiden, somt Pickx enkele favorieten op. Dit zijn enkele liedjes van doorheen de jaren die erg toepasselijk zijn voor de start van het nieuwe jaar.
-
‘A Swinging Christmas’: vier kerstavond op Pickx+ met Yannick Bovy
De Antwerpse crooner is intussen al enkele jaren dé voorvechter in Vlaanderen voor bigband- en swingklassiekers. Op 14 december gaf hij, geïnspireerd door iconen als Frank Sinatra, Dean Martin en Sammy Davis Jr., een concert vol warme kerstklassiekers. En dat optreden is op kerstavond te herbeleven op de exclusieve zender Pickx+.
-
Bazart @ Sportpaleis, Antwerpen
-
Bazart @ Sportpaleis, Antwerpen
-
Bazart @ Sportpaleis, Antwerpen
-
Bazart @ Sportpaleis, Antwerpen
-
Bazart @ Sportpaleis, Antwerpen
-
Spinvis @ De Roma 23 December 2023
-
Dit zijn onze favoriete nummers van 2023
2023 was een jaar waarin alle muziekrecords sneuvelden. Concerttickets werden duurder, maar vlogen desondanks nog nooit zo snel de deur uit. Artiesten met meer internationale allure eisten hun plekje in de spotlights op tussen de Amerikaanse zwaargewichten. Vrouwelijke artiesten waren populairder dan ooit. Maar er werd bovenal heel veel goeie nieuwe muziek uitgebracht. Dit zijn enkele van onze favoriete nummers van het afgelopen jaar.