Meteen weer slank na de bevalling

Films | Heel wat sterren die pas bevallen zijn hebben enkele maanden later hun oude lijn alweer teruggevonden, alsof er niets is gebeurd. Het drijft heel wat moeders tot wanhoop en volgens specialisten is het ook helemaal niet zo’n geen goed voorbeeld. Ontdek hier hoe ze het doen!

Door Pickx

Gepubliceerd op 27.04.18

4min

Scarlett Johansson

Op 4 september 2014 beviel Scarlett Johansson van een eerste kindje, dochter Rose. Een maand later toonde ze zich voor het eerst terug in het openbaar, onderweg naar de sportschool. Van enig buikje was al niets meer te merken. Sporten is gezond voor jonge moeders, een streng dieet volgen is dat veel minder.

Doutzen Kroes

Het Nederlandse topmodel zette op 30 juli 2014 een tweede baby op de wereld, dochter Myllena Mae. Na zes weken ging ze alweer aan het werk als model: slank, stralend en minstens zo mooi als voordien. In het Nederlandse blad Grazia verklaarde Kroes dat ze veel sport, steeds gezond eet en dat ook de borstvoeding haar helpt om kilo’s te verliezen.

Kate Middleton

Enkele dagen na de geboorte van haar eerste zoontje George verbaasde Kate Middleton de wereld door te kiezen voor een jurkje dat haar bolle buikje na de bevalling nog benadrukte. Een goed voorbeeld meenden specialisten, maar amper een maand later had de echtgenote van prins William haar erg slanke lijn opnieuw helemaal teruggevonden. En zo frustreerde ze weer heel wat jonge moeders. Haar geheim: een combinatie van yoga, wandelingen en een dieet op basis van raw food, waar ook Gwyneth Paltrow trouw bij zweert.

Victoria Beckham

Victoria Beckham is altijd al erg slank geweest en ook tijdens haar vier zwangerschappen kwam ze nooit veel bij. De foto rechts is genomen amper een maand na de geboorte van haar jongste dochtertje Harper. Je mag er zeker van zijn dat hier een personal trainer aan te pas kwam! Beckham volgde ook een streng proteïnedieet.

Halle Berry

Halle Berry was al 42 toen ze beviel van haar eerste baby in 2008, dochtertje Nahla. Een paar weken na de bevalling al trok ze naar personal trainer Raymond Braganza, die haar langzaam liet opbouwen: eerst cardio en stretchen, later een afwisselend programma met fietstochten, lopen, kickboksen en yoga. Naast het verbruiken van calorieën was er ook tijd voor spierverstevigende oefeningen. Het hele schema van Braganza mondde uit in een systeem dat hij later ook nog gebruikte bij Jessica Alba en heel wat andere sterren. Berry combineerde dit ook nog eens met het eten van kleine maaltijden om de zoveel uur en het schrappen van gefrituurd voedsel. Het resultaat was er dan ook naar! Bij de geboorte van haar zoon Maceo in 2013 ging het afslanken al een pak minder vlot.

January Jones

De actrice uit Mad Men bleef in 2011 tot ver in haar zwangerschap naar de yoga gaan. Toch was dat volgens haar niet het geheim waarom er amper twee weken na de bevalling nog amper een babybuikje was te zien. Jones liet de placenta van haar zoontje Xander verwerken in vitaminepillen, die bovendien ook nog eens goed zouden zijn tegen de babyblues. De actrice zou het elke andere moeder aanraden!

Jessica Alba

Na de geboorte van haar eerste dochter Honor in 2008 koos Jessica Alba dus voor hetzelfde programma als Halle Berry. Daarbij werd in het begin vooral de nadruk gelegd op het versterken van de rug- en buikspieren, die tijdens een zwangerschap het meeste afzien. Alba dronk ook zo’n twee liter water per dag, wat hielp voor de borstvoeding en om een verzadigd gevoel te krijgen tussen de maaltijden door. Het resultaat na vier maanden was dan ook indrukwekkend op de rode loper. Alba maakte zelfs reclame voor de hometrainer die haar daarbij hielp. Tijdens haar tweede zwangerschap in 2011 koos de actrice er bovendien voor om tijdens de zwangerschap zelf ook geregeld te blijven sporten.

Julia Roberts

Na de tweeling Hazel en Phinnaeus in 2004 had Julia Roberts er alle vertrouwen in dat ze ook na de geboorte van Henry in 2007 snel terug haar vroeger figuur zou vinden, ook al was ze toen al 41. Het was voor de actrice dan ook niet meer dan een oude routine opnieuw opnemen. Tijdens haar zwangerschap koos ze voor yoga, na de bevalling bracht ze veel tijd door in het zwembad. Haar trainer Kathy Kaehler zweert er bij dat vrouwen die pas bevallen zijn niet op dieet mogen gaan, maar raadde Roberts wel aan om geen verpakte voeding te eten.

Miranda Kerr

Het Australische topmodel beviel in januari 2011 van een eerste zoontje, Flynn. Amper twee maanden na de bevalling flaneerde ze opnieuw op de catwalk voor Balenciaga. Het lingeriemodel wijtte dit aan het bloedgroepdieet dat ze volgde. Dat houdt in enkel verse producten met een lage glycemische index eten, in combinatie met gefilterd water, weinig vlees en voedingssupplementen. Het bewijs dat het werkt: deze foto op het strand dateert van amper drie maanden na de geboorte van Flynn.

Naomi Watts

Op haar veertigste werd Naomi Watts voor het eerst mama, van zoontje Alexander. Anderhalf jaar later volgde nummer twee Samuel al. Toch liet ze zich tussendoor allerminst gaan, getuige deze foto van drie maanden na de bevalling. Watts had nochtans geen dringende filmprojecten en kon dus zonder druk afvallen. Zowel tijdens haar zwangerschap als na de bevalling ging de actrice een paar keer per week zwemmen. De andere dagen van de week koos ze voor spierverstevigende oefeningen. Daarnaast koos ze voor verse voeding zoals gestoomde groentjes zonder vet, saus of boter.

Marcia Cross

Marcia Cross was al 46 toen ze zwanger was van een tweeling dankzij IVF. Drie maanden na de bevalling van Eden en Savannah in februari 2007 werd ze echter al opnieuw verwacht op de set van Desperate Housewives. Geen probleem voor Cross, die er even glamoureus uitzag als altijd op de set! Haar geheim: drie tot vijf keer per week intervaltraining gecombineerd met spierverstevigende oefeningen.

Nicole Richie

Nicole Richie kreeg twee kindjes op twee jaar tijd, maar slaagde er toch in twee maand na de geboorte van nummer twee Sparrow te stralen op de rode loper. De jurk lijkt dan wel goed gekozen, toch is de transformatie opvallend. Haar methode? Een streng soepdieet, dat we dan ook geen enkele jonge moeder zouden aanraden!

Heidi Klum

Het lijkt moeilijk te geloven als je haar ziet maar Heidi Klum heeft al vier kinderen op de wereld gezet. Haar zwangerschappen hadden nauwelijks een invloed op haar figuur. Meer nog: tussen de foto links en rechts zit amper twee maanden tijd! Inderdaad, twee maand na de geboorte van haar jongste dochtertje Lou in 2009 schitterde Klum (toen 35) alweer op de catwalk voor Victoria Secret. Haar geheim? Een personal trainer in combinatie met een proteïnedieet.

Jennifer Lopez

Ook Jennifer Lopez bracht met Max en Emme een tweeling ter wereld: een extra zware beproeving voor een vrouwenlichaam! Toch was daar drie maanden later alweer nauwelijks iets van te merken. Na enkele maanden rustig sporten, begon Lopez zelfs te trainen voor een kwarttriatlon. Op het programma: workouts van 45 minuten tot twee uur per dag, vier tot zes dagen per week. Verder koos de zangeres ervoor gezond te eten zonder een echt dieet te volgen, maar wel aan een ritme van zeven kleine maaltijden per dag.

Véronique De Kock

Ook bij ons geven sommige BV’s een moeilijk te volgen voorbeeld. Twee maand na de bevalling van haar eerste zoontje Sebastien in 2005 poseerde Véronique De Kock alweer voor de badpakkenspecial van P-Magazine. Haar geheim? De power plate. Ook na haar tweede zwangerschap in 2013, de presentatrice was toen 36, ging ze al gauw weer aan de slag en deed ze zelfs mee aan het tv-programma De Grote Sprong.